Er veldig følsom og blir fort lei meg..

Jente, 17

Hei, jeg er veldig følsom og blir fort lei meg, men jeg liker ikke å vise det for folk. De fleste kjenner meg som en glad, koslig og livlig person, men jeg er også ofte trist. Jeg liker ikke å gråte, jeg føler meg skyldig fordi det er andre folk som har det verre enn meg og jeg har vært heldig med et bra liv, så jeg føler jeg er dramatisk, derfor liker jeg ikke å gråte forran andre eller vise tristhet. Det er liksom så vanlig å være deprimert, derfor føler jeg det er en så teit grunn, siden alle er deprimerte. Jeg vil ikke ha oppmerksomhet rundt tristheten min, jeg føler at det bare gjør det verre når folk må se min svake side. Jeg vil bare finne en måte hvor jeg ikke trenger å være redd for å vise følelser, hvordan kan jeg bli kvitt det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Når vi har det vanskelig kan vi noen ganger forsøke å skjule det for andre eller undertrykke det vonde. Det som ofte skjer da er at følelsene oppleves sterkere. Ved å unngå å tenke på vonde ting vil også tankene kunne komme sterkere tilbake eller oppleves mer overveldende.

Tanken er at man skal lære seg å akseptere vonde tanker og følelser når de kommer, men dette er ikke så lett. Likevel vet vi at dette kan la seg gjøre, særlig ved å få hjelp til å snakke om det.

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen igjen, eller kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss her dersom det er enklere for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 17.6.2021