Har det vanskelig for tiden, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei, jeg skjønner ikke hav som skjer. Når jeg er rundt venner og familie så greier jeg å smile og være glad, selvom jeg føler meg tom inni. Så de rundt meg tror jeg har det bra, men når jeg er alene så tar negative følelser over. Jeg er sliten, greier ikke sove, har vondt i magen, hodet, er usikker, føler alt er håpløst, vil bare gråte og jeg har mistet all motivasjon på skolen. Jeg er vanligvis en som alltid leverer i tide, en i det siste har jeg ofte måtte fått utsatt. Jeg er så utslitt og jeg vet ikke hvor lenge jeg skal holde på (det er ikke sånn at jeg vil ta livet mitt, jeg mener bare med hverdagen og skolen, fordi alt virker håpløst) Mamma og pappa spør meg hav som skjer fordi de er bekymret. Jeg vil bare ikke stresse de. Jeg blir også veldig stresset og usikker sosialt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Ofte er det slik at vi har lett for å skjule hvordan vi har det når vi er med andre mennesker. Det å være sammen med andre mennesker når vi har det vanskelig hjelper oss også å distrahere oss fra de vonde følelsene og tankene. Det kan oppleves positivt og som en pause fra det vonde.

Når man er alene er det lett for at negative tanker og følelser tar over, da vi ikke har de samme distraksjonene lenger.

Husk at foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de ønsker å støtte deg og være der for deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Snakk med dem om hvordan du har det, vær åpen og ærlig. Snakk med helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Vi vet at det hjelper å sette ord på hvordan vi har det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.5.2021

Oppdatert: 7.5.2021