Lurer på hvordan skjule sine følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er verken lurt, bra eller mulig å skjule sine følelser. Når vi har det vanskelig kan vi noen ganger forsøke å skjule det for andre eller undertrykke det vonde. Det som ofte skjer da er at følelsene oppleves sterkere. Ved å unngå å tenke på vonde ting vil også tankene kunne komme sterkere tilbake eller oppleves mer overveldende.

Tanken er at man skal lære seg å akseptere vonde tanker og følelser når de kommer, men dette er ikke så lett. Likevel vet vi at dette kan la seg gjøre, særlig ved å få hjelp til å snakke om det.

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen igjen, eller kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Fortell de du snakker med at du har vanskelige tanker og følelser og at du har vansker med å både håndtere og vise de. Da vil de hjelpe deg slik at du bedre klarer å håndtere de vanskelige tankene og følelsene du har, og da vil du få det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no