Er så lei av alt nå og tenker hele tiden på å dø...

Jente, 18

Hei. Så, jeg har slitt med selvmordstanker i flere år, har to selvmordsforsøk bak meg, siste i sommer. Har fortsatt selvmordstanker, men da jeg prøver å snakke med noen om det så sier de bare "du er ensom" "du trenger venner" "tenk positivt". Jeg trenger ikke venner, hater mennesker så mye. Er ikke ensom heller, fordi mennesker bare er skikkelig dritt, og alle tror man trenger mennesker men sannheten er at uten mennesker hadde verden vært mye bedre, på alle mulige måter. Er så lei av at alle sier jeg bare må tenke positivt, fordi jeg har da prøvd det. Og at folk sier jeg ikke prøver- hvis jeg ikke prøver, hvorfor har jeg da kasta bort 5 år i behandling og flere uker på innleggelser. Alle sier "du er så ung", men er det virkelig ingen som har nok vett i huet til å forstå at det ikke hjelper NOE på selvmordstanker? Vil bare kutte meg hele tiden. Er så lei av alt nå. Tenker hele tiden på å dø. Er virkelig ikke noe som hjelper. Har ikke kontakt med familien min, og behandleres hjelper ikke

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du deler med oss om hvor vanskelig du har det. Jeg forstår at du blir sliten og at alt kan kjennes tungt og håpløst ut.

Det høres ut som du bærer på mye helt alene og når du snakker med noen så blir du ikke forstått.

Vet du hva som gjør at du får selvmordstanker? Hvorfor du vil dø?

Hvis jeg forstår deg rett så liker du ikke mennesker og du har ikke noe kontakt med familien din. Det kan jo være gode grunner til at det har blitt slik for deg.

Det å være sint eller skuffet over mennesker er ingen god følelse. Samtidig så er det å ha mennesker rundt seg på mange fine måter fint fordi vi føler oss mindre alene da. Vi trenger alle støtte og noen som heier på oss når vi ikke har det bra. Når vi ikke har det så kan det kjennes ekstra tungt og vanskelig ut.

Vet du hva som gjør at behandlingen ikke virker for deg? Hva tror du skal til for at det skal virke og du får det bedre?

Det å få til endring i livet er en krevende prosess men det er ikke umulig. Hvordan skulle du ønsket at livet ble for deg? Det kan være tanker som kan være gode å ha med seg.

Vi vet at selvmordstanker kan bety at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Eller at selvmordstanker blir som en slags trøst og en løsning på noe som kan kjennes uløselig ut på annen måte.

Vi vet jo at det hjelper å snakke om selvmordstanker og det finnes andre løsninger enn å dø! Heldigvis!

Mitt beste råd til deg er å snakke med behandleren din om dine følelser rundt at du ikke liker mennesker og hvorfor det har blitt slik for deg. Du kan også snakke om behandlingen og at du føler det ikke hjelper. Ved å snakke om det så kan man bli mer bevisst på hva som gjør at det føles slik.

Forsøk og finn noe som gir deg glede. Selv om man er deprimert og strever med negative tanker så forsøk å tenk på noe som du vanligvis blir glad for. Liker du dyr? Det å ha kontakt med dyr kan være til god hjelp for mange.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 29.11.2020

Oppdatert: 29.11.2020