Jeg prøver å finne ting som er verdt å leve for men finner ingen...

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor strevsomt du har det. Jeg forstår at du blir sliten av å late som og at du ikke har noen rundt deg som ser at du strever.

Når vi går med alt for oss selv så vokser ofte de vonde tankene og det kan bli vanskelig å finne gode løsninger. Da er det ikke uvanlig at man kan få selvmordstanker.

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt og ofte så betyr tankene at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Det som er vondt går det an å få hjelp for. Du trenger ikke dø!

Du sier at du opplever at ingen liker deg. Vet du hvorfor du opplever det slik? Ofte så kan vi tenke at andre tenker om oss slik vi tenker om oss selv. Men det er heldigvis ikke alltid riktig!

Du ber om råd til hvordan du kan bli en bedre person og jeg er helt sikker på at du er en veldig fin og bra person fordi du er den du er. En øvelse du kan gjøre er  å fortelle også litt om deg og det du syns er vanskelig når du er med andre. Det trenger ikke være slik at du ikke kan si noe fordi de andre sier så mye. Du kan også fortelle litt om hvordan du har det. Dette vil også gjøre at du føler deg litt mindre alene og at du slipper å ta en rolle hvor du later som alt er bra. Når vi later som alt er bra så tror de andre på oss og da spør de heller ikke hvordan vi har det.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det er godt å ha noen som kan trøste og støtte oss når vi ikke har det så bra.

Du gjør så godt du kan men du trenger ikke fikse alt helt alene! Jeg vil også minne deg på at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

God klem til deg. Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier