Det er så mye drit som skjer og jeg blir bare mer og mer stressa...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at det er mye som skjer og at du blir stresset av vonde tanker.

Det er ikke godt å ha mange bekymringer og tanker og at man opplever at andre sier at det vi gjør er feil. Det kan gjøre at vi ikke føler oss sett eller forstått.

Det som er fint er at du har fått sagt fra til moren din og at det har blitt litt bedre etter det. Det kan jo bety at det hjelper å si fra selv om det kan være vanskelig. Du har også noen venner du kan snakke med og det veldig fint!

Det at faren din har slått deg er ikke greit. Det har gjort det utrygg og redd og at du unngår å gå rett hjem etter skolen. Han vil gjerne at alt skal være normalt igjen men for deg så er det ikke glemt og det er forståelig. Har han sagt unnskyld til deg? Det er ikke din skyld det som har hendt. Han er voksen og han må ta ansvar for å håndtere sinne sitt og ikke la det gå utover noen andre.

Vi vet selvmordstanker er et symptom og at det betyr at man har det vondt inni seg. Ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Du sier du ønsker hjelp og det er bra. Selv om det er skummelt så er det hjelp å få. Du trenger ikke gå med alt helt alene!

Selvskading er en måte å gi uttrykk for en indre smerte på. Ved å skade seg selv så flyttes fokuset fra det man har inni seg til noe konkret som kjennes godt i kroppen. Dette er en strategi som har en funksjon men på sikt så hjelper det jo ikke så godt for det som egentlig er problemet og som er vondt og vanskelig.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier. Du kan si det du sier til oss. Du kan også si at du strever med tillit. Du er ikke alene om å synes at det er vanskelig å stole på noen voksne! Helsesykepleier har god kompetanse og erfaring med å hjelpe ungdom som strever.

Hvordan ville det være for deg å snakke med moren din om at du har det vanskelig? At du har vonde tanker og følelser som gjør deg stresset? Det å ha noen man kan snakke med og få støtte og trøst hos kan gjøre at man føler seg mindre alene.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier