Tenker mye på religion og om straff for sine synder.

Hei

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg å tenke masse på religion, helvete og straff for dine synder. Det å slite med mange slike religiøse og eksistensielle tanker som man ikke kan få svar på er slitsomt for alle som har slike.

At du tenker slik kan henge sammen med at du er på vei inn i en ny og mer voksen fase av livet, og at du holder på å utvikle en mer abstrakt måte å tenke på. Du er i en alder der mye skjer med den psykologiske modningen. Da er det normalt for noen å få mer tanker om vår eksistens og om hva som skjer etter døden. Heldigvis vil de ”store tankene” for de aller fleste bli mindre skremmende etter hvert som man utvikler seg videre. 

Det jeg pleier å råde ungdom (og voksne) som har mange slike tanker er at de snakker med noen om disse tankene. I ditt tilfelle tenker jeg at det er lurt av deg å f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen din og kanskje enda bedre at du snakker med en prest om dette. Du kan be helsesykepleier eller dine foreldre sette deg i kontakt med en prest. 

Noen ganger når man begynner å tenke på en ting, så kan man oppleve at denne tanken tar større og større plass; nesten uten at man vil det selv. Hjernen vår fungerer slik at jo mer vi henter frem en tanke eller assosiasjon, jo lettere har vi for å finne tilbake til samme assosiasjon senere også. Når man blir redd for noe, er det ofte slik at man trenger å øve opp andre, alternative tanker som bryter litt med det mønsteret som har satt seg. Du kan forsøke å spørre deg selv: "er disse tankene til hjelp for meg?" eller "er det nyttig for meg å bekymre meg for dette?"

Jeg har møtt mange som syns det er flaut eller rart å fortelle om tanker som plager dem. Men de fleste er lettet etterpå, og det er mye bedre sjanse for å få riktig hjelp dersom man har fortalt det man har på hjertet. Hvis du syns det er tungt å finne ordene, så kan du vise frem det du har skrevet til oss, der forklarer du det på en forståelig og bra måte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no