Lurer på hvorfor hun bruker søvn for å skade seg selv.

Hei

Hvorfor du akkurat bruker søvn (eller mangelen på) som en må å skade eller straffe deg selv vet jeg ikke helt. Hvorfor søvn er måten du straffer/skader deg tenker jeg egentlig ikke er det viktigste spørsmålet. Det viktigste spørsmålet er vel heller hvorfor du tenker at du må skade deg selv/fortjene straff?

Det du driver med når du nekter deg søvn tenker jeg kvalifiserer til det som kalles for selvskading. Noen kutter seg, noe nekter seg mat og noen driver på med søvndeprivasjon. Felles for alle er vel at de har mange negative tanker og vanskelige følelser om seg selv. 

Det jeg tenker at du trenger hjelp til er å jobbe med disse vonde tankene og vanskelige følelsene du har om deg selv slik at du slipper å skade deg selv. 

Det jeg håper at du kan gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av selvskadingsatferd. Snakk med dine foreldre, med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Sammen med en hjelper vil du få hjelp til å tenke annerledes om deg selv og hjelp til å unngå videre selvskading/søvndeprivasjon. 

Jag håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no