Jeg føler at jeg ikke selvskader nok til å få hjelp

Jente, 13

Jeg føler at altfor mange selvskader for oppmerksomhet. De har sikkert vert trist i en liten periode og gjør det da. Det er mange som går med t skjorte og viser alle arrene deres ved vilje. Jeg synes bare det er dumt. Det er folk som har venner og er likt av alle på skolen. Folk jeg ville gjordt hva som helst for å bli. Jeg selvskader selv og orker ikke se folk med mere arr en meg for da føler jeg at jeg ikke har gjort nok og at jeg ikke fortjener noe hjelp. Jeg begynte med selvskading for jeg klarte ikke lenger å holde følelsene mine. Jeg ble baksnakka og sto mye alene. I verdt fall et halvt år før jeg begynte. Jeg føler at de andre som alltid er de mest likte tåler mindre og selvskadet når det bare har skjedd en liten krangel med venninna si. Jeg vet ikke om det er sånn, men jeg blir trykk ned og føler ikke jeg kan si noe om mine problemer da. Gjør mange det for oppmerksomhet?, for jeg føler mange begynner hvis de f eks hadde en dårlig dag/uke. Jeg slet jo over et halvt år før

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er dessverre mange ungdommer som driver med selvskading (fra 13- 23% i aldersgruppen 12- 18 år). Det er også sånn at selvskading kan spre seg i et miljø, for eksempel på skolen. Å høre om eller se andre som skader seg kan trigge en som har skadet seg før til selvskading, eller påvirke personer som er sårbare til å prøve selvskading. Men dette er ikke det samme som at de selvskader for å få oppmerksomhet, og selv om en har venner og er godt likt på skolen, så kan en samtidig ha det vanskelig.

Den aller vanligste grunnen til å selvskade er for å dempe vonde tanker og følelser, sånn som du beskriver at du gjør.

Jeg tenker at det absolutt viktigste for deg er at du får noen å snakke med. Dette er både for at du skal få det bedre, og for at du skal lære andre måter å håndtere vonde tanker og følelser på enn å selvskade. Du kan absolutt snakke om dine problemer selv om andre har mer arr enn deg, og du trenger ikke å selvskade mer for å få like mye arr.

Jeg vil oppfordre deg til å oppsøke Helsestasjon for ungdom eller snakke med Helsesykepleier på skolen. Det er også fint hvis du kan si noe om det du strever med til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg. Det er ikke meningen at du skal gå alene med alt det vanskelige.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til. Husk at du fortjener hjelp og å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 17.8.2024