Jeg har en vanskelig periode nå!

Jente, 15

Hei. Jeg har slitt mye med kroppen min i flere år, og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg hadde det utrolig tungt i høst hvor jeg spiste minimalt og kuttet ut sukker i hverdager. trente og jogget mye.Jeg fikk snakket om det, og da ble det bedre, sånn som jeg alltid har følt at det blir. men så etter en tid blir det 10 ganger så dårligere og jeg vet ikke hva jrg skal gjlre. jeg begynte med selvskading og har gått til psykolog men stoppet. jeg føler ikke at jeg har det alvorlig dårlig og at det bare er sånn ungdommer gjør fordi det jeg gjør alltid blir normalisert av dere i ung no og på skolen og da tenker jeg at det ikke er ille og da må det bli værre og det er veldig oppmerksomhetsykt sagt men det er det jeg føler på og jeg vil ikke at noen skal vite noe. og det er kkke det at jeg vil ha det ille, men jeg blir ikke tatt på alvor med mindre det er allvorlkg og jeg kjenner på meg at jeg går inn i en sånn dårlig periode igjen hva skal jeg gjøre

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er dessverre mange ungdommer som driver med selvskading (fra 13- 23% i aldersgruppen 12- 18 år). Det er også sånn at selvskading kan spre seg i et miljø, for eksempel på skolen. Å høre om eller se andre som skader seg kan trigge en som har skadet seg før til selvskading, eller påvirke personer som er sårbare til å prøve selvskading. Men dette er ikke det samme som at de selvskader for å få oppmerksomhet, og selv om en har venner og er godt likt på skolen, så kan en samtidig ha det vanskelig.

Den aller vanligste grunnen til å selvskade er for å dempe vonde tanker og følelser, sånn som du beskriver at du gjør.

Jeg tenker at det absolutt viktigste for deg er at du får noen å snakke med. Dette er både for at du skal få det bedre, og for at du skal lære andre måter å håndtere vonde tanker og følelser på enn å selvskade. Du kan absolutt snakke om dine problemer selv om andre selvskader mer enn deg og du trenger ikke å selvskade mer for å få hjelp.

Jeg vil oppfordre deg til å oppsøke Helsestasjon for ungdom eller snakke med Helsesykepleier på skolen. Det er også fint hvis du kan si noe om det du strever med til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg. Det er ikke meningen at du skal gå alene med alt det vanskelige.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til.

Husk at du fortjener hjelp og å ha det bra!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 18.6.2025