Burde jeg fortelle at jeg selvskader?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Jeg synes det høres ut som en god ide å fortelle dette til en god venn som du stoler på. Både det med selvskading, men også det at du synes det er vanskelig å fortelle hvordan du føler deg. Hvis vennen din vet at dette er vanskelig for deg, så blir det lettere å forstå deg.

Det er mange som synes at det er vanskelig å uttrykke følelsene sine. Men som med så mye annet her i livet, så er også dette noe som vi kan øve oss på.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Da kan du øve på å utrykke følelsene dine, og lære å håndtere tanker og følelser på en annen måte enn å selvskade. Dette er mye bedre. Selvskading er en skadelig måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på, og du fortjener å ha det godt.

Du kan enten snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine vil det også være fint, slik at de kan støtte deg.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse