Har mange negative tanker om seg selv.

Jente, 13

Jeg tror jeg er deprimert. Masse har skjedd. Jeg har mista venner, blitt snakket stygt om. Jeg snakket med en jeg kjenner og hun sa at jeg hadde baksnakket henne og en annen person når jeg egentlig ikke har gjort det. Men jeg forklarte til henne at det var hun som hadde snakka om meg også sa hun «jeg har ikke baksnakket deg, ikke alle er som deg» den traff hardt jeg kasta mobilen min på gulvet og gråt. jeg snakker med foreldrene mine om det men de forstår ikke. jeg har følt meg ikke i form i flere dager. På skolen så pleier jeg å gå på do for å gråte. Ting som pleier å gjøre meg glad gjør meg ikke like glad lenger. Jeg kan ikke huske en eneste dag jeg dro til skolen uten å være lei meg. Jeg føler meg dum,stygg, håpløs, ikke god nok. Jeg er bare så lei av å måtte dra til skolen å se på alle de andre fine jentene og være redd. Redd for hva folk syns om meg. Jeg prøvde å kle meg fint til skolen og sånt men de hjelper ikke. Hver gang jeg gjør det så faller jeg ned igjen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg leser her er at du sliter med mange negative tanker om deg selv. Du skriver at du tenker at du er dum, stygg og håpløs. Du redd for hva andre skal tenke om deg og du er lei deg hver dag på skolen. Når du har så mange negative tanker om deg selv og tenker at andre også tenker dette så er det ikke rart at du blir lei deg og redd sammen med andre på skolen!

Det jeg kan love deg er at selv om du tenker slik om deg selv så tenker ikke andre slik om deg. Andre har nok med seg selv og har ikke tid til å tenke på deg hele tiden. Dette er dine negative tanker om deg selv og handler om at du nok sliter med det som kalles lav selvfølelse.

Heldigvis er lav selvfølelse noe du kan få hjelp til å komme deg ut av og mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går om det du sliter med av vonde tanker og følelser. Helsesykepleier vil hjelpe og støtte deg. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens det er jul kan du ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på tlf: 116 123. Du vil kunne snakke om alle slags problemer og tjenesten er anonym. Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud for alle mennesker, uansett alder. Det er gratis å ringe.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du kan ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg en God Jul og håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 23.12.2020

Oppdatert: 23.12.2020