Er veldig redd eddekopper, bør jeg ta det opp med psykiater? Føles dumt.

Hei, jente på 18!

Fobier kan være veldig slitsomme og det er ikke noe "tull". Det blir veldig vanskelig dersom det lager problemer for deg i hverdagen.

Man kan få fobier mot det meste men det er noen ting som er mer vanlige enn andre. Det er typiske ting som har vært farlige/skadelige for oss mennesker over lang tid. Her finner man ting som slanger, insekter (altså edderkopper!), høyder, vann, fremmede, innestengte rom osv. Det er mer vanlig å ha fobier for slike ting selv om de ikke er farlige (lenger). Så det er mange som ville kjent seg igjen i fobien din og det er ikke noe galt med deg eller teit ved deg som gjør at du har fått det sånn. 

Det er nok lurt å ta det opp med psykiateren. Kanskje er dette noe dere skal fokusere på og kanskje ikke. Det skader ikke å ta det opp. Kanskje har vedkommende noen gode råd eller tanker om hva som bør gjøres. Det som fungerer for fobier er eksponeringsterapi med rett teknikk. Det handler om å tilnærme seg det man er redd for uten å sikre seg for at angsten skal komme. Når man har en fobi så vil angsten komme. Det er naturlig. Det vil avta dersom man øver seg på å stå i det uten å regulere ned angsten.

Ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen