Er redd jeg har personlighetsforstyrrelse eller bipolar! Har dere tips?

Hei, jente på 16 år!

Det hørtes ikke noe okei ut å ha det sånn.

Svingninger finner vi i alle sitt liv og i perioder er det verre. Dersom man er veldig sliten og har det vanskelig med seg selv kan det føre til et ustabilt følelsesliv slik som du beskriver. Det trenger ikke å dreie seg om bipolar eller personlighetsforstyrrelse/pf av den grunn. Det kan være ekstra sårbart å være i tenårene og følelser svinger da normalt sett mye mer enn vanlig. 

Det er ikke så lett for meg å svare på om det du oppelever er vanlig eller er mer enn vanlig. Jeg tror jeg ville rådet deg til å oppsøke fastlegen din for å fortelle det du beskriver her. Vedkommende kan hjelpe deg med å spørre litt mer om situasjonen og å henvise til psykolog/BUP ved behov. Der kan du både få utredning for dine vansker og også få satt ord på hvordan du har det. Det er også mulig å gå til helsesykepleier i første omgang for å få hjelp og råd videre til hva du bør gjøre. Vedkommende kan være med å avgjøre hvordan du bør gå fram videre. 

Så mitt beste tips er å snakke med noen som kan hjelpe deg med å tolke det som skjer med deg. I tillegg er det viktig og lurt for psykisk helse å ta vare på seg selv gjennom å ha gode rutiner på søvn, mat, fysisk aktivitet og være sosial/sammen med de som er glad i deg og som du er glad i. 

Med vennlig hilsen psykologen