Hvordan komme over den første forelskelsen?

hei! det siste halvåret har jeg holdt på med en del gutter, men han ene begynte jeg å snakke med i januar og etter det så har jeg alltid likt han, men vi skulle ta en pause i sommer. under vente tiden var jeg med tre andre. som jeg egentlig sldri likte. og etterhvert blei vi en greie igjen. vi sov sammen flere ganger, men vi gjorde aldri noe mer enn å hooke. etterhvert sa han at han ikkje ville meire pga han var redd for å bli såra eller såre meg. jeg synes det var dårlig gjort å komme med det nå lism, jeg hadde jo likt han i 8 mnd og jeg hadde egt venta på hsn. etter en stund etter det begynte jeg å like gutte bestevennen min og nå er vi sammen. men jeg tenker alltid på han forrige. jeg har aldri likt noen før han. og jeg får veldig dårlig samvittighet for han jeg er sammen med nå. jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke kommer meg over han. har prøvd så hardt. hvordan skal jeg komme meg fullstendig over han?? hva skal jeg gjøre?