Hvordan kan jeg takle bedre at kjæresten min er borte i flere uker?

Hei

Dette er ikke lett for deg. Jeg forstår at du blir lei deg når kjæresten din drar og at du savner ham veldig da. Så fint at du får trøst hos familien din da og at du prøver å være med venner.

Det kan faktisk hjelpe å snakke med en utenfor familien, som for eksempel helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom om hvordan du har det da. Du kan få hjelp til å snakke om hvordan du har det, samtidig som å få noen verktøy til å regulere og håndtere de vanskelige følelsene du kjenner på da. Hva kan hjelpe deg til å kjenne mindre på savnet? 
Korte meldinger på messenger eller snap er hyggelig for å holde jevnlig kontakt, men kanskje er det også fint å ringe hverandre. Facetime og andre videoløsninger gjør at dere kanskje føler dere litt nærmere hverandre.

Jeg vet ikke hvordan mulighetene for dette er for din kjæreste når han jobber på en fiskebåt, men snakk i alle fall om hva som finnes av muligheter.

Det er også viktig at du får fokuset litt bort fra kjæresten din og prøver å fylle hverdagen din med noe du liker å holde på med og som kan være bra for deg. Være med venner og familie, kanskje skaffe seg en ny hobby, være engasjert i noe, etc. 

Snakk med noen om dette, så vil du se at det kan hjelpe.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier