Jeg sliter med å få utløsning og å få orgasmer, hva gjør jeg?

Hei!

Det er ikke uvanlig at en ikke får til å få utløsning/sæde eller få orgasmer når en begynner å ha sex med seg selv eller en partner. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en gjør en god nok jobb for den andre. 

For noen er det også ikke så lett å vite hva det er en egentlig liker og hva som skal til for å få orgasmer og andre deilige opplevelser. Det er derfor fint å øve litt. Da blir en kjent med kroppen sin og kan finne ut hva en kan gjøre for å få orgasmer. 

Her kommer det noen tips:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å runke og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

De fleste gutter finner sin teknikk ganske raskt og vet hva som skal til for å få orgasme og utløsning raskt. Andre igjen kan bruke litt tid på det. Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS