Hjelp med skoleangst!
Jente, 14
hei. i dag fikk karakterene mine til første termin i niende. jeg fikk 3,3 i snitt. det gikk fra 4,3 til 3,3. det er ikke akkurat den beste følelsen å gå ned en hel karakter. når jeg så karakterene var det vanskelig å puste den neste halvtimen. moren min sier at det går helt bra og at jeg må bare jobbe hardere, men det føles ikke helt ut som at det går bra. jeg har hatt mer eller mindre forskjellige typer angst si den jeg var 11, men i det siste har skoleangsten blitt mye verre. er det noe måte å gå på en online skole eller en privat skole eller noe som kan hjelpe meg med skoleangst.
Svar
Hei
Så bra at du søker hjelp og råd. Det er lurt når psykiske vansker som angst ødelegger i hverdagen og for prestasjonene på skolen. Det kan være karakterene dine går fort opp igjen hvis du får mindre angst plager. Du har god tid til å rette opp karakterene, så ikke stress med det i 9. klasse. Konsentrer deg mest om avgangsfagene i 9-klasse. Resten kan du rette opp i 10 klasse.
Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å vurdere hvor du kan få best mulig hjelp videre. Kanskje det finnes noen som er gode på å behandle angst i kommunen, eller kanskje du bør få hjelp av fastlegen din til å søke om spesialisthjelp på sykehuset. Det finnes noen nettkurs om angst. søk gjerne på YouTube.com og se om du finner noe å se på der som oppleves hjelpsomt.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 28.1.2021
Oppdatert: 28.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål