Kan jeg gjøre treningsøvelser uten å belaste ben med operert menisk?

Hei!

Ja, man kan absolutt gjøre øvelser uten vektbærende stilling. Jeg vet ikke nok om din skade eller hvilken type operasjon som skal utføres, og kan ikke gi deg svare her på hvilke øvelser du bør gjøre. En meniskoperasjon kan enten utføres ved at man fjerner en del av menisken (reseksjon), eller at de syr menisken (sutur). Når man syr menisken må man vanligvis avlaste 6 uker etter operasjonen.

Det er viktig at du går til en fysioterapeut for å få oppfølging etter operasjonen. Dit kan du dra innen en uke etter at du er operert.

I rehabiliteringsperioden er det viktig med tett oppfølging. Menisken vil gradvis tåle mer vektbærende aktiviteter, og dette må tilpasses ved at du får tilpassede øvelser for dette.

Les mer om meniskskader her:

Meniskskade

Hilsen fysioterapeuten, ung.no