Får ikke sympati for andre og tenker kun på mine følelser. Hva er galt?

Hei, jente på 16 år!

Fint at du tar kontakt. Det at du har valgt å skrive til ung.no fordi du er bekymret for om du ikke forstår andre sine følelser og ikke kjenner på sympati for andre sier meg noe om at du kanskje er litt mer opptatt av andre enn du kanskje tror. For dersom dette ikke hadde vært viktig for deg hadde du jo ikke brydd deg om dette på samme måte hvis du skjønner.

Når vi krangler mer andre blir det fort mye følelser. Når følelsene "koker" kan det være vanskeligere å tenke logisk og rasjonelt. Vi får litt mindre oversikt over hele situasjonen når følelsene er sterke. Da er det lett for å gå veldig inn i sitt eget og kanskje ikke klare å ta innover seg alle andre sider ved situasjonen (f.eks andre sine følelser). Det trenger ikke å være noe unormalt ved dette som du beskriver.

Dersom du ønsker det så kan det være lurt å få snakket med noen direkte om det du opplever for å kunne forklare litt mer i detalj og få tilbakemeldinger og råd med tanke på hva du bør gjøre videre. Et godt sted å starte er å gå til helsesykepleier på skolen din for råd. Dette er gratis og du trenger ingen henvisning - du kan bare møte opp.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen