Jeg føler at det er noe galt med meg, jeg forstår ikke andres følelser, råd

Hei

Jeg forstår at du synes det er vanskelig om du opplever deg selv som en person som ikke klarer å forstå andres følelser på den måten som du beskriver her. Og om du tenker at du er en som bare tenker på deg selv i situasjoner med andre, vil jeg tro at dette har gitt deg endel konsekvenser som ikke alltid er så bra for deg?

Samtidig er jeg imponert over at du har slik selvinnsikt og klarer å beskriver deg selv på denne måten. Men jeg blir også litt usikker på om du faktisk klarer å se de positive sidene du også har? Er det så "svart/hvitt" som du beskriver det her? Eller er det bare vanskelig å se nyansene, og er du ikke litt kritisk og streng mot deg selv?

For det er normalt og vanlig at vi alle har sider ved vår personlighet som ikke er så positive. Og de sidene har en tendens til å komme fram når vi er stresset  eller utsatt for press. Det er også vanlig at det er de en bor sammen med eller som står en nærmest som får oppleve disse sidene mest. Er dette noe du kjenner igjen?

Puberteten er også en periode av livet der det ikke er så uvanlig at en blir mer opptatt av egne behov enn andres. Dette er ikke så sjarmerende kanskje, men det er ikke uvanlig og hos de fleste går deg bedre når en blir eldre og modnes.

Samtidig er det viktig å øve på å bli mer empatisk og sette seg selv litt til side i enkelte situasjoner og lære seg til lytte til og se den andre. Og om du synes dette er noe du ikke får helt til, vil jeg anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg.

Hvor empatisk en er, varierer veldig fra person til person, men det går som sagt å øve seg på å bli bedre. De som jobber med mennesker, for eksempel psykologer, er ofte gode i dette og kan gi en god hjelp. 

Samtidig er du på god vei, for det første trinnet, er å innse at det er en selv som er den som må gjøre en endring. Og med den selvinnsikten du beskriver her, tenker jeg at du har et godt utgangspunkt. Men, som sagt, ikke vær for streng med deg selv. Ingen klarer å være empatisk i alle situasjoner. 

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med noen voksen som du stoler på og som sammen med deg kan finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal kunne trene deg og bli mer omsorgsfull både med deg selv og andre.

Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no