Er det mye å forbrenne 100 kalorier?
Jente, 13
Hei, jeg bare lurer på en ting. Er å brenne for eksempel 100 kalorier mye? Fordi det virker jo veldig lite, men folk sier det alltid som om det er veldig mye... vet ikke helt om det gir mening, hehe.
Svar
Hei!
Ei jente på din alder forbrenner rundt 2000 kalorier om dagen. Noe av dette kommer av at kroppen din rett og slett skal fungere (puste, hjerte slår, fordøyelse, regulering av kroppstemperatur), annet fordi du lever (snakker, spiser, går til skolen osv.) og noe fordi du trener/er fysisk aktiv.
En gåtur på 30-45 minutter i moderat tempo forbrenner rundt 150-200 kalorier. En treningsøkt på en liten time, der man for eksempel jogger på tredemølla, forbrenner rundt 300-500 kalorier.
Å forbrenne 100 kalorier er ikke så mye i den store sammenhengen, men hvis man for eksempel støvsuger og rydder huset i en time, så kan man fort ha forbrent 100 kalorier, noe man ikke gjør hvis man ligger på sofaen og ser på tv. Da er det jo noe positivt.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 21.2.2021
Oppdatert: 21.2.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål