Jeg er kjempedårlig på å svømme.
Jente, 15
hei! jeg er kjempedårlig i å svømme. utrolig dårlig liksom, klarer kanskje å svømme et par meter maks. lærte først å svømme når jeg var 11/12 og sist gang jeg svømte var når jeg var 14, men da hadde jeg ikke svømt på et år og kunne så vidt svømme. har veldig lyst til å bli bedre i å svømme men tør ikke (og kan ikke pga corona) trene i svømmehaller fordi er redd for å møte på andre ungdommer, eller egentlig andre personer generelt. er også redd for svømmehaller pga hvor skitne de er og har ganske store problemer med kroppen min (har flere typer angst, inkludert tvangslidelse) men vi skal ha svømming neste år på skolen, så jeg føler jeg må trene på det til da for å ikke se helt håpløs ut i hvert fall.. noen tips? noen treninger jeg kan gjøre på land for å bli flinkere? går det eventuelt an å få fritak i svømming og bare trene på det uten å måtte gjøre det på skolen?
Svar
Hei!
Jeg skjønner at dette er ekkelt og ubehagelig for deg. For å bli tryggere på å svømme er det nok lurt at du øver i vann og ikke på land. Svømming handler jo mye om teknikk, og at man er trygg i vannet og klarer å flyte.
Jeg tenker at du kan bli mye tryggere i vannet og få til disse tingene bedre med øvelse. å bli med på svømmetrening kan være en god idé. En del svømmeklubber tilbyr også kurs for ungdom som vil bli flinkere til å svømme. Så sjekk ut hva som tilbys i ditt nærområde. Du kan også trene sammen med foreldrene dine, og kanskje kjenner dere noen som er ekstra flinke til å svømme, og som kan gi deg noen tips? Det er ofte lettere å få til ting når man kan øve på det i litt roligere omgivelser, og har bedre tid.
For å få fritak fra svømming må man ha legeerklæring.
Lykke til:)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.2.2021
Oppdatert: 26.2.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål