Hvordan bli tryggere i vann?
Jente, 13
Jeg kan egentlig svømme metodene bra. Men når jeg er i dypt vann eller når jeg ikke er i basseng. Så blir jeg liksom litt sånn stresset når jeg er i vannet. Hvor lenger ut jeg svømmer jo mindre trygg blir jeg. Der jeg bor så er det en sånn elv og mange pleier og svømme over elven det er kanskje sånn 20 meter over ditt, er litt usikker. Men jeg vet at jeg godt kunne svømt så langt i et basseng. Det som gjør at det er skumlere og svømme der er at det er steiner og så har jeg ingen kant jeg kan svømme til og så er det litt kaldere. Jeg har veldig lyst til og svømme over der en gang. Før i slalåm var jeg veldig dårlig så presset jeg meg selv til og ta bakker og sånn som jeg synstest var litt skummel og det gikk veldig fint. Jeg har veldig lyst til å gjøre sånn i og svømme lengere ut i sjøer og være dypere i vann. Kan dere hjelpe meg til tips hvordan jeg kan tørr og svømme lenger og dypere. Uten at jeg blir ukomfortabel og redd.
Svar
Hei!
Situasjonen du beskriver er det mange som kan kjenne seg igjen i. Det er helt naturlig at du vil føle deg mer utrygg i vann der det er strømninger og ikke et basseng der du ser både størrelse og bunn klart.
Øve-øve-øve er det som skal til, og det å bli trygg på at du mestrer situasjonen. Å bli med på svømmetrening kan være en god idé. En del svømmeklubber tilbyr også kurs for ungdom som vil bli flinkere til å svømme eller å bli tryggere i vann. Så sjekk ut hva som tilbys i ditt nærområde. Du kan også trene sammen med foreldrene dine, og kanskje kjenner dere noen som er ekstra flinke til å svømme, og som kan gi deg noen tips? Det er ofte lettere å få til ting når man kan øve på det i litt roligere omgivelser, og har bedre tid.
Sjekk ut Norges Svømmeskole og Norges Svømmeforbund for informasjon om kurs og klubber. Du kan gjerne se på det sammen med foreldrene dine, så kan dere se hva som er mest aktuelt med tanke på å komme seg dit.
Lykke til :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.3.2021
Oppdatert: 30.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål