Jeg er kåt hele tiden og får ikke puste etter jeg har fingret, hva gjør jeg

Hei!

Når en er 13, er en på full vei inn i puberteten. Dette er kanskje en av de mest krevende periodene av livet. Kroppen endrer seg hele tiden, både på inn- og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på, noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet. 

Den enkleste og beste måten å takle kåthet på, er å onanere. Slik du forteller om hvordan du onanerer, kan det virke om om det er fint å lære seg noen nye måter å fingre/onanere på. Da kan en finne en måte å gjøre det på som ikke kjennes så slitsom ut og som heller ikke gjør at en får problemer med å puste etterpå. 

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. 

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt. 

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS