Jeg skal ha bip test og er veldig nervøs.

Hei!

Jeg skjønner at det kan være nervepirrende å ha bip test til å komme inn på wang. Det virker likevel som du har god kontroll over den fysiske delen, og det er helt normalt å være litt nervøs før slike tester. Det kan også føre til at du presterer bedre, fordi du da er skjerpet.

Før du skal gjennomføre en slik test er det lurt å ikke teste noe nytt! Det vil si at du ikke bør spise eller drikke noe du ikke er vant med. Det er lurt at du får nok søvn de nærmeste dagen før testen, og at du har fått i deg nok og sunn mat og drikke. Vi har skrevet en artikkel om hva man bør spise før trening, den kan du lese her, og gjelder også før bip testen:
Dette bør du spise før og etter trening

Dersom du ikke er vant med å drikke redbull bør du heller ikke gjøre det før testen. I verste fall kan du få magetrøbbel, og det vil du jo ikke :)

Masse lykke til på testen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no