Etter 1,5 år er jeg er fortsatt ikke kommet over eksen min!

Hei

Kjærlighetssorg kan være oppslukende og vanskelig, men etter 1,5 år er det på tide og ta et oppgjør med deg selv. Vil du virkelig kaste bort mer tid på en eks det aldri kan bli noe mer med?

Det er mange ulike måter å takle en kjærlighetsorg på, og det handler mye om å ta tak i seg selv og følelsene sine, og ikke la dem ta overhånd. Det kan ta tid å komme over en kjærlighetsorg.

Erkjenn at dette har tatt tid, men at det faktisk vil gå over. Prøv å unngå han så mye som mulig, selv om jeg har forstått at det kan være vanskelig. For en periode kan det også være lurt å holde litt avstand.

Gjør ting som du liker og vær sammen med venner som bygger deg opp og gir deg positiv bekreftelse. Selv om du kanskje bare har lyst å være for deg selv, så tving deg til å være sammen med andre. Det kan få deg til å tenke på noe annet.

Det er viktig at du ikke isolerer deg og dyrker sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Vær aktiv. Ikke vær så mye alene hjemme, da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Gjør ting som gjør deg glad, bevis at du kan ha det godt uten at du er i nærheten av eksen. Oppsøk andre miljø og andre folk, se fremover og sorgen vil slippe, sakte men sikkert.

Snakk gjerne med helsesykepleier om dine tanker og følelser. Hun kan være en god støtte for deg og hjelpe deg til å endre ditt fokus.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS