Hvor lenge bør jeg faste ?

Jente, 14

Hei, jeg er en 13 år gammel jente, men blir 14 i mai så derfor valgte jeg heller 14. Om en måned er det ramadan. Jeg har fastet før, men har ikke fasta alle før. Jeg har et sunn forhold til mat og kosthold så jeg tenker at det ikke blir noe problem for meg å faste, men er usikker på hvor mange jeg bør faste som 13 åring (nesten 14 når det er ramadan). Jeg er 168 cm høy og veier 54 kg. Jeg er ganske sikker på at det er normalt vekt for høyden så er det okei for meg å faste alle 30 da? Jeg tror fastene blir rundt 17-18 timer i år, så hva er det best å gjøre? Jeg tror man bør begynne å faste alle når man er 14 siden da er det påbudt. Liksom jeg vet at barn ikke trenger å faste, men når du er 14 er du regnet som "voksen" i islam. Foreldrene mine bryr seg ikke om hva jeg gjør siden de ikke er så sykt religiøse, men jeg lurer på hva som er best når man er 14 ish?? Men ja foreldrene mine tvinger meg ikke til noe jeg vil dette helt selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanskelig å si hvor lenge du bør faste. Det må du kjenne på selv, det er du som kjenner deg selv best og hva som er viktigst for deg?

Du kan kanskje snakke med noen som har gjort dette i så ung alder før deg, eller høre hva dine foreldre sier. Det er veldig fint at dette er noe du selv ønsker, og at foreldrene dine støtter deg på det du selv velger.

Du høres ut som du er normal vektig i forhold til høyden ja. Du må likevel finne ut av hva du skal spise for å få i deg det du trenger av næringsstoffer for å klare å følge med på skolen, og være aktiv som du pleier.

Det er en fin artikkel under her som du kan lese, håper du får noen gode tips fra den.

Ønsker deg lykke til og god Ramadan!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.3.2021

Oppdatert: 14.3.2021