Hva bør jeg gjøre før jeg begynner å bli lei av ALT?

Hei du,

Det er vondt å høre om at du har opplevd overgrep og at du har strevd med selvskading. Det er veldig bra at du prøver å slutte med det, men det kan være krevende å få det til alene. Jeg forstår også at du bekymrer deg for venninnen din, og du beskriver vanskelige følelser ovenfor moren din.

Dette er mange ting å håndtere på egenhånd, og det høres ut for meg som at du har vonde tanker og følelser som du bærer på alene. Når man har det sånn over tid kan man begynne å føle at man blir lei og kjenner på håpløshet. Da er det viktig å si ifra til noen som kan hjelpe deg å se andre løsninger.

Har du noen voksne du er trygg på som du føler at du kan snakke med? Du skriver at moren din ikke vet at du har skadet deg eller at du har hatt selvmordstanker. Vi pleier å oppfordre til at man snakker med foreldrene. Det er viktig at de vet, slik at de kan gi god støtte og omsorg. Hvis du ikke føler at du kan gjøre det, er det viktig at du snakker med noen andre voksne. Det kan være en lærer du stoler på, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Noen synes det er vanskelig å si ifra om at man har vonde tanker og følelser. Kanskje bestevenninnen din kan ta følge med deg? Noen synes det er enklere å skrive ned det man ønsker å si, for å så vise det til dem man snakker med. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no. Vit at det finnes mange der ute som ønsker å hjelpe.

Jeg vil også anbefale deg å lese de artiklene som du finner under svaret her. Der står det litt om hvordan å forholde deg til selvmordstanker, vanskelige følelser, og om hvem du kan snakke med når du trenger det.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg videre.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no