Katasrofetenkning, er det normalt?

Hei

Ja, det er normalt å ha en periode i puberteten med katastrofetenkning. Hjernen din modnes litt etter litt og den delen som vurderer risiko og konsekvenser blir sist utviklet (frontallappen).

Sannsynligvis vil disse katastrofetankene bli mindre utpreget etter hvert som du blir litt eldre. I mellomtiden er det viktig at du realitets-orienterer deg selv. For eksempel:

Hvor mange kjenner du som har vært på gåtur, falt ned et fjell og dødd?

Hvor ofte blir noen kidnappet?

Svaret er at det er en mikroskopisk sjanse for at det skal skje, så du kan fortelle hjernen din at den skal slutte å gi deg disse tankene siden de hører til i filmer og eventyr. Enig?

Du er sjefen, du bestemmer. Dukker tankene opp så gi hjernen klar beskjed om at dette er urealistisk og ikke har noe med den virkelige verden å gjøre.

Legger ved et par artikler som muligens kan være av interesse.

God påske :-)

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier