Har ikke hatt avføring på 4 dager. Er jeg forstoppet?

Hei

Dette hørtes ubehagelig ut! Det høres absolutt ut som at du er forstoppet. 

Forstoppelse er veldig vanlig. En sier ofte at normal avføring er å ha avføring i alt fra 3 ganger om dagen, til 3 ganger om uken. Men både litt sjeldnere og oftere kan være normalt. Men hvis du har mye sjeldnere avføring enn normalt, og du ikke får ut noe, er du nok forstoppet. Da bør du gjøre noe med det. 

En kan prøve først å spise veldig sunt. Det betyr å spise mye frukt og grønt, grovt brød, og drikke mye vann. Mosjon hjelper også. Og en bør gå på do med det samme trangen melder seg (ikke holde seg). Svisker, rosiner og utbløtede linfrø f eks, kan også hjelpe. Ofte kommer forsstoppelse av «dårlig» kosthold. 

Men hjelper ikke dette, bør du gå til legen. Legen kan da sjekke (via blodprøver osv), om det er noe du ikke tåler, og hva årsaken til forstoppelse ellers kan være. Det finnes også medisiner en kan få. 

Ang å ikke ha menstruasjon på 3 måneder så er dette nokså vanlig de første årene man har menstruasjon. Dersom du har hatt ubeskyttet samleie i denne perioden bør du ta en graviditets test, men har du ikke hatt samleie er nok dette vanlige svinginger som er helt ufarlig. 

Lykke til videre! 

Med vennlig hilsen legen