Jeg er mye kvalm og har dårlig matlyst. Hva kan dette skyldes?

Hei

Jeg forstår godt at dette er vanskelig å ubehagelig for deg!

Det er helt vanlig å ha dårlig matlyst i perioder og det kan være mange ulike årsaker til dette. For eksempel kan triste og vanskelige følelser, dårlig søvn og stress føre til at man ikke har lyst på mat og føler seg uvel i perioder. 

Du skriver at du i tillegg til å ha dårlig matlyst tenker mye på hvor mange kalorier du får i deg, at du er blitt veldig opptatt av å trene og at du lett får dårlig samvittighet dersom du spiser for mye. Dette vitner om at du har et anstrengt forhold til mat, noe som kan utvikle seg til å bli en spiseforstyrrelse.

Jeg vil derfor råde deg til å snakke med noen om dette slik at du kan få hjelp. For eksempel helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De er kjent med dette og kan hjelp deg videre. 

Grunnen til at du føler deg skjelven er nok fordi du spiser for lite mat. Når kroppen får tilført for lite energi i forhold til hva den trenger er det helt normalt at du orker mindre og lett kan bli skjelven. 

Hvorfor luktesansen din har endret seg vet jeg ikke, men dette er også noe du kan snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om.

Jeg legger ved noen artikkel som forklarer litt mer om ulike årsaker til dårlig matlyst, hva som skjer i kroppen din når du spiser for lite og litt om spiseforstyrrelser.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen