Er det selvskading å holde et lys over armen for å kjenne smerte?

Jente, 17

Hei! Jeg har lurer på noe. Okei så ofte om kvelden så får jeg ikke til å sove pga alt som skjer i hodet mitt. Har en del depressive tanker. Jeg kjenner på en sånn fysisk smerte i kroppen. Og da pleier jeg vanligvis å tenne et lys og holde armen min over lyset til jeg føler det og smerten jeg gikk med blir litt mindre. Er dette en form for selvskading? Jeg prøver å stoppe før det blir brannsår som vises, så det er jo ikke alvorlig. Jeg vet at å brenne seg kan være selvskading, men når jeg stopper så det ikke vises føler jeg at det ikke telles?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er slitsomt når man ikke får sove fordi man har tanker i hodet som er i veien. Jeg er glad for at du skriver hit for å finne mer ut av selvskading.

Selvskading er som regel et forsøk på å takle vonde og uutholdelige følelser, hvor den fysiske smerten kan fungere som en avledning fra den følelsesmessige smerten.

Ut ifra det du skriver er det på denne måten du bruker den fysiske smerten. Selvom du ikke får sår er det en form for selvskading.

Det viktigste man kan gjøre når man har depressive tanker og selvskader er å snakke med noen. Å ha det vondt alene er vanskelig, men ved å snakke om det kan du få hjelp til å få det bedre.

Ta kontakt med noen du stoler på; familie, venner, helsesykepleier eller en lærer. Det fins mange som vil hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.4.2021

Oppdatert: 15.4.2021