Hvordan kan jeg håndtere at jeg har vært utro?

Jente, 19

Hei, jeg har en helg siden gjort noe jeg angrer veldig på, altså vært utro. Jeg sleit veldig mye i forholdet, hvor jeg ikke ble prioritert, (dette er et ferskt forhold) hvor jeg ikke følte at jeg var i et forhold i bunn og grunn pga åssen jeg ble behandlet på og åssen han var de første månedene. Jeg dro på et vors og der møtte jeg en gutt jeg har møtt tidligere men jeg hadde alltid kjæresten i bakhodet. Deretter dro vi på nach og han starta å kose med meg (holde rundt meg osv), så var det lite plasser igjen på hytta vi var på og jeg endte opp med å måtte sove med han, vi snakket bare ut natten ingenting skjedde før på morgningen hvor han kysset meg og jeg trakk meg unna, men så gjorde han d igjen og jeg igjen trakk meg unna og sa jeg ikke kan, men hva gjør jeg egentlig nå? Vil ikke at dette skal komme ut men føler meg så dårlig ovenfor typen og vil si det men samtidig vil jeg ikke miste han grunnet at jeg ser at han prøver mer og skjerper seg litt for dette forholdet

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er forståelig at du føler deg forvirret og skyldig etter det som har skjedd. Å være utro er en utfordrende situasjon, og det er viktig å håndtere det på en måte som er respektfull for alle involverte parter.

Tenk grundig over hva som førte til at du var utro. Føler du deg fortsatt usikker på forholdet, eller var dette en engangshendelse? Er det grunnleggende problemer i forholdet som trenger å adresseres?

Tenk over hva du ønsker for fremtiden. Vil du fortsette å jobbe på forholdet med kjæresten din, eller tror du det er bedre å gå videre?

Hvis du bestemmer deg for å fortsette forholdet, er det viktig å være ærlig med kjæresten din. Selv om det er vanskelig, fortjener han å vite hva som har skjedd slik at dere kan jobbe gjennom det sammen.

Før du snakker med kjæresten din, forbered deg på hva du vil si. Vær klar over at han kan reagere på mange forskjellige måter, og vær forberedt på å gi ham tid til å prosessere det du sier.

Når du snakker med ham, vær oppriktig om hva som skjedde, hvorfor det skjedde, og hvordan du føler deg. Unngå å legge skylden på ytre omstendigheter og fokuser på dine egne følelser og handlinger.

Vær forberedt på at han kan ha sterke reaksjoner. Han kan føle seg såret, sint, eller forvirret. Respekter hans følelser og gi ham tid til å prosessere situasjonen.

Hvis dere bestemmer dere for å fortsette forholdet, vil det ta tid å bygge opp tilliten igjen. Vær tålmodig og åpen for å gjøre det som trengs for å gjenopprette tilliten.

Erkjenn at du har gjort en feil og ta ansvar for handlingene dine. Unngå å skylde på situasjonen eller andre mennesker.

Bruk denne opplevelsen som en læringsmulighet. Hva kan du gjøre annerledes i fremtiden for å unngå lignende situasjoner?

Etter å ha reflektert over alt, vurder om dette forholdet virkelig er riktig for deg. Noen ganger kan det være bedre å gå videre hvis du føler at grunnleggende behov ikke blir møtt.

Dette er en utfordrende situasjon, men ærlighet og åpenhet er nøkkelen til å komme videre, uansett hvilken vei du velger. Ved å være ærlig og ta ansvar for dine handlinger, gir du både deg selv og kjæresten din en sjanse til å håndtere situasjonen på en voksen og respektfull måte.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 9.7.2024