Kan nakkemusklene hovne opp og gi hodepine?

Hei!

Ja, hodepinen du beskriver kan absolutt være muskulær. Dette høres veldig typisk ut for det som kalles tensjonshodepine eller muskelspenningshodepine. Dette skjer når musklene i nakke, skuldre og bakhode blir stramme og irriterte. Dette kan typisk gi smerter som går fra nakken og opp i bakhodet og en stram følelse eller trykk i hodet. Svimmelhet er heller ikke uvanlig.

Muskelene som går fra nakken og opp mot bakhodet er ofte involvert i denne typen hodepine.

Vanlige årsaker til denne typen hodepine inkluderer blant annet dårlig sittestilling (f.eks mye skjermbruk eller bøyd hode), stress og spenning, dårlig søvn, tunge skolesekker, lite bevegelse eller mye lesing.

Her er noen generelle råd som ofte kan hjelpe mot denne typen hodepine:

• Varme på nakken (varm dusj, varmeflaske)
• Massasje, forsiktig tøying av nakken og skuldrene
• Sove med god pute, ikke for høy
• Fysisk aktivitet som gåturer, lett yoga eller bevegelse hjelper ofte
• Smertestillende som Paracet eller Ibux kan hjelpe, men ikke for ofte

Når det er sagt, så er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer helt sikkert om årsaken til hodepinen du opplever uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv. Hvis rådene over ikke hjelper, eller hvis plagene dine blir verre, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en sjekk.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no