Lurer på hvordan en venninne kan slutte å skade seg selv.

Hei

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene, tankene og følelsene som hun kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som hun kan håndtere på andre måter. Det hun må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som hun kanskje trenger hjelp til.

Hun må skaffe deg hjelp for det hun sliter med av selvskading og vonde tanker og følelser, og mitt råd til deg er at hun forteller om dette til  helsesykepleier på skolen der hun går, sine foreldre eller andre voksne som hun stoler. Det viktigste er ikke hvem hun snakker med, men at hun snakker med noen om det hun sliter med av vanskelige tanker. Det først når hun snakker med noen at hun får hjelp slik at hun kan få det bedre med seg selv på sikt.

Mitt råd til deg er at du anbefaler henne til å snakke med helsesykepleier om det hun sliter med av vanskelige tanker, følelser og selvskading. Kanskje du kan tilbyd deg å være med henne til helsesykepleier når hun skal oppsøke hjelp? Det er jeg sikker på vil være til veldig god hjelp for henne.

Hun kan ikke stoppe å tenke men hun kan få hjelp med å tenke annerledes og håndtere tankene og følelsene på andre og mer hensiktsmessige måter enn det hun gjør i dag. Dette kan helsesykepleier, henne foreldre og andre voksne hjelpe henne med.

Jeg legger ved noen artikler her som du/dere kan kikke litt på. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/henne. Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no