Jeg tråkker over stadig vekk. Hav bør jeg gjøre?

Hei, jeg er en jente på 13 år, og jeg har spilt fotball i seks år. Jeg spiller midtstopper, sentralt i forsvar. I januar pådro jeg meg en ankelskade på skolen. Høyrebeinet min ble truffet av ballen på tuppen av foten og ankelen og kneet vred seg utover. Den dagen gikk jeg hjem tidligere og satt på en ispose. Til legen dro jeg ikke og to dager senere var jeg tilbake på trening. Siden da har ankelen min vært teipet. Jeg har fortsatt å spille og fått skader i det beinet om og om igjen ved hjelp av å tråkke over o.l.. I sommerferien slappet jeg av helt og gjorde skadeforebyggende trening. Denne uken spiller jeg Norwaycup og nå er smerten tilbake. Det gjør vondt når jeg strammer ankelen. Hva skal jeg gjøre? Jeg elsker fotball og har en viktig sesong i ventet, så å ikke spille kan jeg ikke. Tusen takk, 🥰