Kan proteinpulver være farlig ved hjertesykdom?
Gutt, 17
Hei, jeg trener sånn løfter venter osv hver natt siden korona er jo her så spørsmålet mitt er hvis jeg tar protein pulver og mikser det med i en smoothie og drikiker det vil det være farlig for folk med medfødt hjerte sykdom og vil det påvirke hjerte rytmen min fordi jeg har en hjertefeil men vil det skade hjerte rytmen min fordi på Google står det at det inneholder chilesterol elrhva det heter men er det farlig for meg
Svar
Hei!
Proteiner i seg selv er ikke farlig når man har en medfødt hjertesykdom. Men det er generelt lurt å være forsiktig med kosttilskudd, da enkelte kan inneholde stoffer som enten påvirker kroppen negativt, eller som forstyrrer eventuelle medisiner man går på. Det er derfor lurt å høre med legen sin om det er trygt å bruke kosttilskudd (slik som proteinpulver).
Vær klar over at det ikke er nødvendig å ta proteinpulver for å få fremgang på treningen din. Etter en treningsøkt (eller før) er det lurt å spise en kombinasjon av karbohydrater og proteiner. Hvis du lager en smoothie og tilsetter 1/2 boks med mager kesam eller cottage cheese, så får du like mye proteiner som det er i proteinpulver, og det er helt trygt. Karbohydrater får du fra frukt/bær, men ved trening kan man ha behov for litt mer, så en neve havregryn i smoothien er også fint (det er også proteinrikt).
Les mer: Proteinpulver kan være usunt
Les mer: Dette bør du spise før og etter trening
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 29.4.2021
Oppdatert: 29.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål