Føler seg ensom, sviktet. Har selvmordstanker og selvskader seg.

Hei

Det er tungt når man har det slik du har det i dag! Du føler deg ensom og sviktet av din bestevenn. Du får selvmordstanker og du sliter med selvskading. Det å slite med slike vanskelige tanker og følelser, og ikke har noen å snakke med er veldig tung. Det jeg derfor håper og anbefaler at du gjør er at du snakker med noen om den mobbingen du har blitt utsatt for, det du sliter med av negative tanker om deg selv og det du opplever som vanskelig i forhold til din bestevenn.

Hvis du snakker med noen om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser så vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre trenger selvskadingen og tankene om selvmord.

Det jeg derfor håper at di kan gjøre for deg selv er at du f.eks snakker med helsesykepleier på skolen der du går. Snakk med helsesykepleier og fortell helsesykepleier om det du sliter med, har opplevd og opplever i dag som vanskelig. Dersom/når du gjør det vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og vil hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv, nåtiden og framtiden.

Ikke gå alene med at du opplever som vanskelig. Snakk med helsesykepleier og vi gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Når det er slik at du føler at verken du eller kroppen din klarer mer er det et signal om at du må gjøre noe for å få det bedre. Det å snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og/eller fastlegen din vil være en måte at du gjør noe på slik at du kan få det bedre med deg selv. 

Jeg håper derfor at du føler mitt råd og snakker med med helsesykepleier og fastlegen din om det du sliter med. Jeg legger ved noen artikler her til deg og håper at du kan kikke litt på de. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no