Hva kan jeg gjøre for å bli mer sosial ?

Jente, 17

Hei! Jeg er en jente på 13 år som går i 8B (vi er nemlig delt inn i A og B og vi er til sammen 32 elever i trinnet, mens vi er 16 i hver klasse) i kommunen der jeg bor. Jeg kjenner ikke alle elevene på trinnet og i klassen så godt. Dette er på grunn av at jeg skiftet skole i fjor høst på grunn av at det ikke er ungdomsskole på gamle skolen min ( det er nemlig 2 skoler i kommunen, men den jeg bor nærmest og gikk på før er det bare 1-7 klasse). Jeg er en litt sjenert jente som ønsker å være sosial, men som syns det er litt vanskelig. Det er litt vanskelig for meg å være sosial på grunn av at jeg har Asperger syndrom og sosial angst. Jeg har et stort ønske om å være sosial og jeg går på et par fritidsaktiviteter, men allikevel syns jeg det er litt vanskelig å være sosial. Jeg sitter ofte alene i klasserommet i friminuttene og tørr ikke å gå bort til noen. Jeg har lyst til at de skal komme bort til meg å starte en samtale. Da er det lettere. Hva kan jeg gjøre for å få vært mer sosial.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk format du skriver til oss. Så flott at du ønsker å ta tak i dette og bli bedre på det sosiale. Det er å utfordre seg selv , og det krever mot.

Å ha en Asperger diagnose kan påvirke deg på forskjellige måter som du helt sikkert vet og det du beskriver kan være en av de største utfordringene :

Det å være sosial med andre mennesker er som regel vanskelig. Det kan for eksempel være vanskelig å forstå andre folk sin humor, eller tolke andres kroppsspråk. Å være engstelig for å ta kontakt med andre, kanksje fordi man er redd for å bli avvist også.

Man har ofte få eller andre interesser enn det de fleste andre er opptatt av. Derfor veldig flott at du har noen fritidsinteresser.

Man liker ikke å gjøre mange forskjellige ting, man vil helst gjøre de samme tingene om igjen.

Man liker ofte å gjøre ting på én bestemt måte. Vet ikke om du har det sånn ?

Man kan fort bli stressa eller nervøs, spesielt hvis det er mye som skjer på én gang (for eksempel mye lyder, folk eller andre inntrykk). Ofte i store folkemengder , eller i klasserom der hvor man ikke kjenner alle. Å prate høyt i timen eller ha fremføringer kan være veldig vanskelig.

Har man Asperger kan man oppføre seg annerledes. Man ser ikke annerledes ut og derfor kan man bli misforstått. Det kan gjøre at man også føler seg litt annerledes og ensom. Hvis du føler det slik kan du:

Være ærlig med de rundt deg om diagnosen din, eller hva som er vanskelig for deg. Da blir det lettere for dem å forstå deg, tilpasse seg deg og møte deg på en god måte.
Snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller noen andre du stoler på. De kan hjelpe deg med å finne ut hva du kan gjøre for å få det bedre.

Snakk med læreren din og si at du ønsker at andre tar kontakt med deg, bli satt sammen med en eller to andre som du kan bli trygg på, og jobbe sammen med de. Da kan du også etterhvert fortelle hvordan du har det og hva du strever med.

Jeg heier på deg og håper du finner ut av dette. Ønsker deg alt godt !

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.6.2021

Oppdatert: 3.6.2021