Sliter med selvskading. Lurer på hvorfor hun skader seg selv.

Hei

De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. 

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Hvorfor du skader deg kan jeg ikke si med sikkerhet men det kan nok handle om at du har en del vanskelige tanker og følelser som ikke vet hvordan håndtere og at du derfor bruker selvskadingen/kuttingen som en løsning. 

Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som du kanskje trenger hjelp til. Du må skaffe deg hjelp for det du sliter med av vonde tanker og følelser, og mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går om det du sliter med. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg slik at du slipper å bruke selvskading som en løsning på vonde tanker og følelser. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Sørg for å snakke med noen om det du sliter med og vis dem gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no