Trenger hjelp til hvordan komme mer i aktivitet..

Hei, jeg trenger litt hjelp til hvordan jeg skal begynne å komme mer i aktivitet! Skal ikke legge noe skjul på at jeg er i kjempe dårlig form. Ønsker ikke å gå ned i vekt eller noe sånt, bare å føle meg bedre. Har prøvd å være mer aktiv mange ganger tidligere men ingen av forsøkene har blitt noen suksess. Tror nok ikke jeg har funnet ut hva som passer best for meg. I tillegg så får jeg alltid den "det har ikke noe å si uansett" tankegangen etter to uker med noe form for trening. Vil ikke si at dette kommer av latskap, men liker meg godt alene på rommet og hvis en liten ting går galt så går jeg som regel tilbake til det. Har slitt litt med mat siste året. Antakelig stammer det fra at jeg ikke føler jeg fortjener det siden jeg nesten aldri er i aktivitet og jeg er nesten aldri i aktivitet fordi det føles tryggere og bedre i mørket på rommet hvor ingen kan se meg og jeg slipper å se meg selv. Jeg begynner å bli lei nå av alt dette. Trenger hjelp til hva jeg kan gjøre.