Hva anbefaler du at jeg gjør for å bli kvitt "love handles"?

Hei!

Kroppsformen vår og hvor vi har mest kroppsfett er forskjellig fra person til person, og avhenger blant annet av gener. Allikevel vil en sunn livsstil med fysisk aktivitet og et sunt kosthold påvirke kroppsvekten og føre til mindre kroppsfett. Derfor vil endringer i livsstilen kunne gjøre at dine "love handles" blir mindre.

Jeg vet ikke noe om hvordan livsstilen din er? Det du selv kan gjøre er å spise nok og sunn mat samtidig som du trener. Vi anbefaler ikke unge å ligge i kaloriunderskudd da dette kan føre til mangelsykdommer for en kropp i vekst.

Husk at det tar tid før vi ser resultater av treningen, men med tålmodighet vil resultatene komme :) De helsemessige endringene vil derimot komme med en gang. Du vil også lettere få synlige resultater når puberteten er godt i gang og kroppen produserer mer testosteron.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under. Håper du fikk litt tips og inspirasjon!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no