Exen min lar meg ikke være i fred. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det høres ut som en belastende og ubehagelig situasjon å være i. At eksen din ringer deg ukentlig på skjult nummer og at hen får med moren sin, er også alvorlig. Jeg skjønner godt at du vil ha fred og tenke på nåtiden og fremtiden din i stedet for fortiden, det fortjener du.

Du skriver at du er redd for at eksen kan gjøre noe mot deg. Det får meg til å lure på om hen også har sagt stygge ting til deg, truet deg eller skadet deg tidligere på noen måte som gjør at du har denne frykten.

Det du beskriver kan være stalking, eller personforfølgelse, som kan inneholde elementer av vold, for eksempel digital vold, eller psykisk vold i form av kontroll, manipulasjon og trusler. Når du har gitt tydelig beskjed om at du ikke ønsker kontakt, men hen fortsetter å kontakte deg, er det ikke rart at dette oppleves ubehagelig. Dinutvei.no har skrevet en artikkel som beskriver fenomenet stalking, og hva du kan gjøre, på en god måte. Jeg anbefaler deg å lese den.

Du er ikke alene om å være redd for hva som kan skje hvis du forteller om det, eller prøve å gjøre noe med det. Men jeg er redd for at det vil kunne prege livet ditt i svært negativ grad hvis det bare fortsetter og du maktesløst må forholde deg til dette uten å dele det med noen. Å bære på en slik vond hemmelighet kan tynge kroppen din, og påvirke hverdagen og livskvaliteten din.

Mine råd til deg er derfor:

• Snakk med en du stoler på om dette. Snakk gjerne med din nåværende kjæreste. Har du foreldre du kan fortelle til? Eller kanskje det føles bedre å fortelle til noen fagfolk. Du kan få hjelp på krisesenteret der du bor, du kan ringe 02800 og få råd fra politiet (du må ikke anmelde for å snakke med de). Om det er vanskelig å vite hva du skal si, kanskje du kan vise de spørsmålet du sendte hit til ung.no som utgangspunkt for samtalen. Helsestasjon for ungdom kan også være et fint sted og starte.
• Ta kontakt med oss i Unge Relasjoner på Chatt. Da kan vi snakke mer om akkurat din situasjon, hvordan det påvirker deg og hvilke muligheter du har. Du kan også chatte med VO-linja om disse tingene (se lenker nederst).
• Finn ut hvordan du kan skjerme deg fra stalkingen i hverdagen, for eksempel ved å blokkere eksen din på sosiale medier og telefon som du allerede har gjort, skifte telefonnummer, mailadresse og bruker på sosiale medier. Kanskje du kan finne nye reiseruter, og utforske nye områder og henge på hvis det er sånn at dere kan møte på hverandre. Noen flytter også til andre deler av landet for å studere eller jobbe for å få avstand fra ubehagelige relasjoner og kunne leve livet sitt fritt.
• Ikke svar på henvendelsene og sjekk tekniske innstillinger på telefonen din.
• Stalking er straffbart. Men når det gjelder kontakt med politiet, møter vi mange som er redde for det på grunn av eventuelle konsekvenser fra den som stalker, eller utøver vold. Jeg vil at du skal huske at det går an å drøfte saken med politiet uten at du må anmelde. De kan fortelle deg om ulike beskyttelsestiltak.

Det er ikke din skyld at dette skjer og du skal ikke måtte gå og være redd og ufri fordi en eks nekter å la deg være i fred.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no