Jeg er livredd for å tråkke på sprøyter

Jeg har hatt angst lenge for å tråkke på sprøyter som eventuelt kan ligge rundt på gata. I dag gikk jeg både til og fra kinoen i Trondheim sentrum, og når jeg kom hjem for å sjekke føttene med med lommelykt (gjør alltid det hvis jeg har gått ute), så jeg et hvit merke (litt som en blemme som oppstår ved hard hud) men var ikke noe boble liksom. På den andre foten hadde jeg noen små litt røde prikker ved blodårene under foten, den ene prikken var litt tydeligere en de andre. Jeg er så hinsides redd for å tråkke på en sprøyte for å så få noen sykdommer som ikke er helbredelig (HiV blant annet). Gikk i vinterskoene mine, men innersålen har blitt ordentlig slitt ut (er litt harde liksom) så jeg får ofte litt sånn friksjons vondhet, litt sånn smålig brannsår følse når jeg bruker de. Bør jeg bekymre meg for HIV og andre sykdommer? Kan jeg ha tråkket på en sprøyte, eller hadde jeg merket og sett at jeg hadde tråkket på den, tiltross for at det var mørkt? Takk for svar på forhånd.