Hvorfor har jeg plutselig blitt kresen?

Jente, 15

Kvifor opplever eg plutselig å bli veldig kresen på mat? Eg har lenge hatt litt dårlige mat vaner, med å kjøpe det eg har lyst på sirka 3 dager i veken på butikken. Men de siste månedene så har eg opplevd at eg ikkje vil ha masse mat lenger. Eg spyr ikkje av å ete det, men det frister ikkje; eg vil heller berre ikkje ete. For eksempel brød, frokostblanding, melk, brus, kake, kjøtt og nøtter. Eg har aldri vært super glad i hamburger og den type mat, men godteri har vert godt. Men det har blitt mye mindre godteri som framleis ‘’hitter’’. Eg er heldigvis veldig glad i frukt, bær og grønnsaker. Er det en vitamin eg har stor mangel på? Eg berre forstår ikkje kvifor eg har blitt så kresen.

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er vanskelig for oss i ung.no å svare deg på dette uten å vite mer om deg. Det at du plutselig har blitt kresen kan skyldes flere ulike ting. Kanskje har smakssansen din endret seg, eller du kan ha utviklet en sterkere sensitivitet for lukt og konsistens.

I ungdomsårene utvikler og forandrer smaksløkene dine seg, noe som kan gjøre at mat du likte tidligere plutselig kan smake annerledes. Enkelte kan oppleve at de plutselig reagerer på ulike konsistenser på mat, noe som gjør de kvalm eller at de mister matlysten.

En annen faktor som kan påvirke matlysten er om du er mye stresset, engstelig eller urolig. Slikt stress kan påvirke matlysten din og gjøre deg mindre sulten.

Dersom dette er noe som har kommet veldig brått på, at det hemmer deg sosialt, eller du er redd for å få i deg for lite næring, bør du oppsøke hjelp. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller ta kontakt med fastlegen din for en prat og oppfølging.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 5.7.2026