Er nedfor og lei meg, mesteparten av tiden!

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette. Livet blir ikke alltid slik man har sett for seg og det kan være veldig tøft.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn.

Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Du må snakke med foreldrene dine om dette. Selv om det er vondt å høre så er det viktig at de vet. Jeg kan love deg at de heller vil vite enn å ikke vite. Da har de jo mulighet til å gjøre noe - hjelpe deg.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog