Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger!

Jente, 15

I det siste halvåret har jeg egentlig vært gange deppa og ikke hatt det no særlig bra. Jeg sliter med skolepress og sosial angst. Jeg har heller ingen å snakke med, og da mener jeg seriøst ingen. Jeg viser aldri at jeg har det helt jævelig, jeg bare later som om at jeg har det helt bra både rundt venner og familie. Nå etter at skolen har starta igjen har jeg egentlig bare lyst til å ta livet, jeg vil ikke dø men jeg bare orker ikke å gå igjennom et helvete hver jævla dag. det virker også veldig egoistisk å ta sitt eget liv og jeg er redd og foreldrene mine kommer jo til å miste en datter liksom? Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv lenger

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Du må snakke med foreldrene dine om dette. Selv om det er vondt å høre så er det viktig at de vet. Jeg kan love deg at de heller vil vite enn å ikke vite. Da har de jo mulighet til å gjøre noe - hjelpe deg. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan snakke med foreldrene dine vil jeg du ringer alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116 111.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Dette er absolutt en viktig grunn til å ta kontakt.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.9.2025