Er det vanlig at jeg får høy angst av konflikter?

Jente, 15

Hei, jeg lurer på om det er vanlig at jeg får høy angst av konflikter, eller når jeg er i en konflikt føler jeg på mye angst. Jeg er enebarn, men har kusiner som hsr vært hos meg siden dag 1, så krangling er jeg vant med her og der. Men jeg liker det FORSATT ikke. Pulsen begynner å slå og tanker farer om hvorfor og hva spørsmål , og jeg får vondt i magen og når jeg hever stemmen er det nesten som jeg vil gråte. Er dette normalt? Jeg hsr alltid ønsket søsken. Men mor hadde en type sykdom så det ble bare 1. men jeg hsr angst for framtiden. Blir keg alene når foreldrene mine er borte? Jeg føler meg håpløs, alene og at jeg ikke for noe framtid med disse tingene. Jeg tenkte å ta dna test å se om jeg hsr noe familie medlemmer, Kjanse en søsken jeg ikke viste om? Men jeg er redd det ksn skape konflikter fir familien vis jeg finner noe som var skjult. Vi er en veldig stor familie som er spredt over alt, burde jeg gjøre det? Og hjelp angående det med konflikter..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,u

Takk for at du skriver til oss om dette.

Jeg forstår at du har mange tanker knyttet til det å være enebarn, frykt for å bli alene og for konflikter.

Det er ikke uvanlig å bli redd og usikker når du er i konflikt med noen eller vitne til konflikter. Det er ubehagelig og derfor forståelig at du blir redd/får angst.

Når du opplever dette, kan det kanskje hjelpe å få kontroll på pusten, puste rolig inn og ut 5-10 ganger og ha en indre samtale med deg selv, der du forteller deg at det ikke er farlig, bare ubehagelig.

Du er enebarn og har kanskje kjent på litt ensomhet knyttet til det, og et savn etter flere søsken. Det er også veldig forståelig og vanlig blant enebarn.

Likevel har du stor familie, mange kusiner, som du kan knytte nær relasjon til. Det er ikke alltid at søsken nødvendigvis har så godt forhold til hverandre. Det viktigste er de relasjonene du har fra nå av og utover. Du kan nærmest knytte nære familiebånd til nære venner.

Jeg vil anbefale deg å ha mer fokus på de verdiene og alt som er bra i livet ditt, mer enn å fokusere på det du mangler og som du aldri vil kunne gjøre noe med.

De fleste av oss har mangler og savn i livet, ser på andres liv og sammenligner, ser at andre har det vi mangler. Et slikt fokus skaper bare et tristere liv. Se heller på hver relasjon du har og gjør de så bra som mulig. Noen ganger er en person nok, til å fylle tomrommet.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.3.2023