Hvilket fibertilskudd bør jeg ta?

Hei!

Det er mange som kjenner seg urolig før analsex. En ønsker ikke at det skal komme ut avføring og derfor stresser en mye og vil gjøre hva som helst for å unngå at det skjer. Det er forståelig at en tenker slik, men som oftest er dette unødvendig stress.

Har en vanlig avføring, altså at en går på toalettet en til to ganger om dagen og ikke opplever hard eller løs avføring, vil endetarmen være tom for avføring. Ønsker du likevel å tilføre kroppen ekstra fiber, er den beste måten å gjøre det på gjennom maten du spiser til vanlig. Du finner fiber i grønnsaker, frukt, bønner, linser og grove kornprodukter. Vil du heller få i deg fiber som et kosttilskudd, finnes det utrolig mye forskjellig på markedet både når det gjelder kvalitet og pris. Det kan derfor være lurt å gå innom en helsekostbutikk eller apotek og be om litt tips.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS